Sportska masaža je vrlo popularan način tretiranja mekanih tkiva nakon povreda, ali i kao strategija prevencije od povreda i opuštanja mišića nakon napornih treninga. Sportska masaža se preporučuje svima koji se bave sportom, od rekreativaca do profesionalnih sportista koji na masaže idu i više puta nedeljno.

Postoje tri ključna principa sportske masaže: vreme, tehnika i cilj.

Vreme se odnosi na period kad se masaža radi: pre fizičke aktivnosti, nakon fizičke aktivnosti, tokom perioda oporavka ili tokom perioda održavanja, ili se radi o osobi koja je pretrpela povredu i masaža je deo procesa rehabilitacije.

Tehnike koje se provode u sportskoj masaži su najčešće različite vrste trenja, kružnih masiranja dlanom ili prstima, pritiska, vibracija, kompresija, širih udaraca, direktnih pritisaka, trenja uzduž i poprečno prema mišićnim vlaknima i različitih vrsta istezanja.

Cilj se odnosi na razlog zbog koga je osoba došla na tretman: radi li se o masaži kojom se zagrevaju mišići, podstiče cirkulacija, stimulišu neurološke aktivnosti, ubrzava oporavak nakon povrede, povećava fleksibilnost, ili poboljšava snaga.

S obzirom na sve navedeno od terapeuta se očekuje da će masažnim tehnikama prilagođenima cilju i u pravom vremenu sprovođenja masaže, omogućiti sportisti da masažu iskoristi na najbolji način za ostvarenje svojih sportskih ciljeva.

 

Varijanta Massage center se nalazi u Čubrinoj 4, u srcu Beograda,na Topličinom vencu. Radimo svakog dana od 10am do 11pm.

 

 

Dobrodošli!

Varijanta Massage center