Pod pojmom relaksacije podrazumeva se potpuno fizičko i psihičko opuštanje, odnosno postizanje takvog stanja u kome dolazi do potpune kontrole duha i tela, pri čemu je tonus mičića najniži a klijent je još uvek budan. Za njeno postizanje potrebno je potpuno poverenje između klijenta i terapeuta.

Postoje tri vrste relaksacije:

• Totalna (opšta)-podrazumeva relaksaciju čitavog tela. Proces počinje mentalnom relaksacijom, posle čega nastupa fizičko opuštanje sa produbljenim i usporenim disanjem.
• Lokalna-odnosi se na grupu mišića ili jedan mišić.Klijent može da nauči razliku između kontrakcije i opuštenog mišića.
• Progresivna-po Jakobsonu,sastoji se u tome da klijent kontrakcijom i opuštanjem mišića formira osećaj razlike između zategnutog i opuštenog mišića.To se prvo primenjuje na veće mišićne grupe a zatim na pojedine mišiće.Za ovu vrstu relaksacije preporučuje se određeni redosled u sprovođenju.

Prijatan položaj obezbeđuju jastuci, koji se postavljaju ispod određenog dela tela,a koji mogu biti različitog oblika i veličine.Pri masaži se mora voditi računa da se uvek obezbedi fiziološki položaj dela tela koji se masira. Ako je taj deo tela koji se masira opušten maksimalno,biće mnogo teži u rukama terapeuta.

Varijanta Massage center se nalazi u Čubrinoj 4, na Topličinom vencu, u samom srcu Beograda. Radimo svakog dana od 10 am do 11 pm. Za sve informacije možete nas pozvati na broj 066222433.

 

Dobrodošli!

 

Vaša Varijanta Massage center